Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Θεωρία & Πράξη. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή 26 Απριλίου 2015

«It is easier to build up a child than to repair an adult .. Choose your words wisely»

Ένα από τα θέματα που δουλεύω πολύ συχνά στο κομμάτι Mental Training είναι η συμπεριφορά των των γονέων μετά τον αγώνα προς τον αθλητή, ιδίως σε περιπτώσεις ήττας.

Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εστιαστούμε στη συμπεριφορά των γονέων χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αυτές οι συμπεριφορές δεν απαντώνται και στους προπονητές.

Ας δούμε την εικόνα μέσα από τα μάτια του παιδιού-αθλητή.

Μετά τον αγώνα ..

«Ο μπαμπάς λέει: ‘δεν πειράζει, θα μπορούσες και καλύτερα, πάμε γερά για τον επόμενο αγώνα’. Αλλά δεν με κοιτά στα μάτια, στο αυτοκίνητο δεν μιλά, αλλάζει γρήγορα σταθμούς στο ράδιο και μετά στο σπίτι χάνεται πίσω από την εφημερίδα ή τον υπολογιστή. Καλά που μιλά και η μαμά και ας λέει άσχετα πράγματα».

«Ο μπαμπάς και η μαμά χαμογελάνε και χειροκροτάνε συνέχεια όταν βγαίνουμε από το γήπεδο. Με αγκαλιάζει ο μπαμπάς σφιχτά και μου λέει ‘μπράβο παιχταρά μου, είμαι πολύ περήφανος για σένα’! Μετά με ρωτά τι θέλω να κάνουμε το απόγευμα – – με αφήνει να καθίσω περισσότερο έξω με τους φίλους ή βγαίνουμε για φαγητό ή μου δίνει χρήματα να αγοράσω ό,τι θέλω».........

Περισσότερα στο: http://foivosbasket.wix.com/foivosbc#!«It-is-easier-to-build-up-a-child-than-to-repair-an-adult-Choose-your-words-wisely»/clfr/553c8ef40cf2adc1acece32f

Παρασκευή 9 Μαΐου 2014

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΔΑΣΚΑΛΟΣ

Υπάρχουν διάφοροι τύποι προπονητών , ο Προπονητής του internet , o Προπονητής των δημοσίων σχέσεων , ο Προπονητής με το επώνυμο όνομα που έχει κληρονομήσει από παλιό παίχτη, παράγοντα, προπονητή, ο Παραδοσιακός προπονητής , ο Προπονητής που τον ενδιαφέρει και χτίζει την ομάδα για την νίκη (ο γνωστός Προπονητής samurai) και ο Προπονητής Δάσκαλος.

Ο Προπονητής Δάσκαλος δεν φοβάται να αναλάβει ένα δύσκολο τμήμα με παιδιά χαμηλής μπασκετικής ικανότητας ,και σωματικών προσόντων γιατί δεν τον ενδιαφέρει να κερδίζει, τον ενδιαφέρει να φέρει τα παιδία κοντά στο άθλημα να τα μυήσει με τα μυστικά και να τα κάνει να αγαπήσουν την μπάλα με τα σπυριά, αυτή είναι και ή κουλτούρα του.

Ο προπονητής Δάσκαλος πάντα κυκλοφορεί με την τσάντα του γεμάτη με τα απαραίτητα εργαλεία προπόνησης, θα τον δούμε να μελετάει και να σημειώνει την παραμικρή λεπτομέρεια στο ειδικό σημειωματάριο του, πάντα έρχεται με οργανωμένο πρόγραμμά προπόνησης και με συγκεκριμένες ασκήσεις.

Ο προπονητής Δάσκαλος έχει υπομονή και επιμονή.

Ο προπονητής Δάσκαλος στεναχωριέται, νοιάζεται και προσπαθεί να βοηθήσει τα παιδιά που είτε καπνίζουν είτε χάνουν πολλές ώρες σε έναν υπολογιστή, είτε έχουν δυσκολίες συγκέντρωσης και υπερκινητικότητας δίνοντας τους τα θετικά ερεθίσματα γύρω από τον Αθλητισμό.

Ο προπονητής Δάσκαλος δεν έχει ως στόχο να βγάλει πρωταθλητές ,ο στόχος του είναι να γεμίσει τις γειτονιές με παιδιά που να σκάνε και να σουτάρουν την μπάλα σε όποια γωνία υπάρχει μπασκέτα, και να διασκεδάζουν.

Η φιλοσοφία του είναι πρώτα οι Αθλητές του και μετά αυτός, δεν λέει όχι και στον εθελοντισμό.

Έχει κανόνες αυστηρούς αλλά δίκαιους ,σέβεται τους συναδέλφους και απαιτεί και αυτός το σεβασμό.

Ο προπονητής Δάσκαλος πιέζει και προτείνει πλάνα ανάπτυξης , ζητά προπονητικό υλικό ,και συνεχώς έχει σε εγρήγορση την διοίκηση να γίνουν κινήσεις ΄προς το καλό των παιδιών και του μπάσκετ αν και αρκετές φορές βάζει χρήματα από την τσέπη του.

Ο προπονητής Δάσκαλος πάντα ενημερώνεται είτε από σεμινάρια, είτε από το διαδίκτυο και του αρέσει να μελετά, να παρακολουθεί την δουλειά και την μεθοδολογία από άλλους προπονητές.

Πολλοί τον λένε γραφικό και αυτός χαμογελάει .

Και όταν η σεζόν τελειώνει…. Τι κερδίζει και τι χάνει?

Κερδίζει ….την αγάπη και την καρδία των μικρών Αθλητών

Χάνει…… Πολλές φορές και το πόστο του στην ομάδα …….

Τα συμπεράσματα δικά σας…

Σάββατο 4 Μαΐου 2013

ΡΟΛΙΣΤΑΣ

Η καθημερινότητα μας είναι ένας ρόλος. Ρόλος σε πρωταγωνιστικό πλάνο ; Η απάντηση είναι ναι , πρωταγωνιστής της ζωή σου . Όμως πολλές φορές δεν έχουμε την δύναμη δεν έχουμε τα τυπικά προσόντα και προσαρμοζόμαστε σε ρόλου κομπάρσου.
Ο ρόλος του κομπάρσου δεν έχει να κάνει με την δική μας προσωπική ζωή αλλά στην συνύπαρξη σε σχέση με τον διπλανό μας, στην δουλεία μας, στον αθλητισμό ….

Δεν μπορούμε να είμαστε όλοι σούπερ σταρ σε αυτό που κάνουμε. Συγκεκριμένα για το άθλημα του μπάσκετ, δεν μπορούν όλοι να έχουν καλό χειρισμό της μπάλας ή να κάνουν πολύπλοκα ή περίτεχνα με την μπάλα. Το άθλημα του μπάσκετ είναι ένα ομαδικό άθλημα που ο κάθε παίκτης είναι σημαντικός για την λειτουργία της. Είναι σημαντικό να υπάρχουν ρολίστες παίκτες .

Πολλές φορές υπάρχουν κόντρες μέσα στα αποδυτήρια για το ποιος είναι ο καλύτερος ποιος προσφέρει τα πιο πολλά στην ομάδα … Πολλές φορές υπάρχει και η κοροϊδία , σας λέω ότι «η κοροϊδία είναι ο ατμός των μικρών ψυχών» ... Εδώ πρέπει να επέμβει ο προπονητής να ξεκαθαρίσει από τον κάθε παίκτη τι είναι αυτό που ζητά γιατί το ζητά πότε το ζητά … Ο παίκτης πολλές φορές θυμώνει για πολλούς και διαφόρους λόγους ιδιαίτερα δε όταν δεν πετυχαίνει το καλάθι ή αστοχεί σε μια «εύκολη» προσπάθεια … Δεν υπάρχει εύκολο και δύσκολο καλύτερα ο θυμωμένος παίκτης να ξαναθυμώσει με τον εαυτό του όταν ηρεμήσει …

Οι προπονητές θέλουν τον ρολίστα παίκτη, δεν γίνεται σε μια ομάδα να υπάρχουν παίκτες 1ης γραμμής σε άμυνα και επίθεση , πρέπει να υπάρχουν και οι παίκτες που έρχονται από τον πάγκο να δίνουν της λεγόμενες ανάσες. Ο παίκτης που έρχεται από τον πάγκο είναι ο παίκτης της λεπτομέρειας αυτός που κάνει την διαφορά με μια καλή άμυνα ή ένα κρίσιμο ριμπάουντ…

Τι ξεχωρίζει έναν παίκτη ρολίστα ….

Ο ρολίστας είναι η αρχή και το τέλος σε μια ομάδα, είναι η κινητήρια δύναμη της μηχανής … Ο ρολίστας έχει την ικανότητα να κάνει καλή άμυνα , να παίρνει σημαντικά ριμπάουντ , να δημιουργεί καταστάσεις στη επίθεση ,να δίνει ασίστ …

Ο ρολίστας έρχεται από τον πάγκο. Έχει κατανοήσει και αποδεχτεί τον ρόλο του . Την ώρα που είναι στον πάγκο έχει ψηλά το κεφάλι παρατηρεί τι συμβαίνει μέσα στο παιχνίδι . Η αδυναμία του αντιπάλου είναι η δύναμη σου. Ο ρολίστας είναι ανά πάσα στιγμή έτοιμος να χρησιμοποιηθεί από τον προπονητή του…

Πολλές φορές ένας ρολίστας δεν είναι καλός επιθετικά παίκτης . Λάθος είναι ο παίκτης που σκοτώνει την αντίπαλη άμυνα με καθοριστικά καλάθια , δεν θα βάλει πολλούς πόντους αλλά λίγους και καλούς ή καλύτερα σημαντικούς ….

Η ενεργή συμμετοχή του στην ομάδα δίνει έξτρα ώθηση στου υπόλοιπους …

Είναι πολύ δύσκολο αλλά εξίσου σημαντική η δουλειά ενός ρολίστα να δίνεις ποιότητα σε λίγα

λεπτά συμμετοχής … Ποτέ μα ποτέ μην υποτιμάς τον ρολίστα μπορεί να το πληρώσεις ακριβά…

Ο καθένας παίρνει την ευκαιρία του, η αποφασιστικότητα που δείχνει κάνει την διαφορά ….

Πρέπει να δουλεύει σκληρά στις προπονήσεις να μην είναι παραπονιάρης, πάντα να έχει θετική στάση και να ενθαρρύνει τους συμπαίκτες του.

Η ωριμότητα είναι αυτό που τον διακρίνει ….

Μπάσκετ το άθλημα που δεν έχει σημασία ποιος ξεκινά αλλά ποιος μπορεί να το τελειώσει …

Κυριακή 26 Αυγούστου 2012

ΜΠΑΣΚΕΤ

Επηρεάζει άραγε ο χρόνος συμμετοχής την απόδοση των παικτών μπάσκετ κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου; Δεδομένα από το ΝΒΑ.

Για να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα, ο Gonzalez AM. Και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο της Central Florida στις ΗΠΑ ανέλυσαν την απόδοση παικτών καλαθοσφαίρισης από το επαγγελματικό πρωτάθλημα του ΝΒΑ κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου. Από τους παίκτες που συμμετείχαν στη μελέτη, οι μισοί περίπου ήταν βασικοί και οι άλλοι μισοί αναπληρωματικοί με τους πρώτους να παίζουν κατά μέσο όρο 27,8±6.9 λεπτά ανά αγώνα και τους δεύτερους 11,3±7.0 λεπτά ανά αγώνα. Οι ερευνητές μέτρησαν τα ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά, την αναερόβια ισχύ (κατακόρυφο άλμα), την μυϊκή ισχύ των κάτω άκρων (στο κάθισμα), τον χρόνο αντίδρασης, την υποκειμενική αίσθηση κόπωσης, την ικανότητα αυτοσυγκέντρωσης, την ετοιμότητά τους και την κόπωσή τους στην αρχή και στο τέλος της αγωνιστική περιόδου. Από τα αποτελέσματα της μελέτης διαπιστώθηκε ότι οι βασικοί παίκτες βελτίωσαν την αλτική τους ικανότητα και τον χρόνο αντίδρασης σε σύγκριση με τους αναπληρωματικούς οι οποίοι μείωσαν την αλτική τους ικανότητα αλλά διατήρησαν τον χρόνο ικανότητα αντίδρασης κατά τη διάρκεια της σαιζόν. Επίσης, οι βασικοί παρουσίασαν μικρότερη υποκειμενική αίσθηση κόπωσης και ήταν σε μεγαλύτερη ετοιμότητα σε σύγκριση με του αναπληρωματικούς. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδεικνύουν ότι όταν ένας παίκτης παίζει περισσότερο (βασικός) στην ομάδα είναι πιθανό να βελτιώσει ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά της απόδοσής το.Θα είχε πολύ ενδιαφέρον να μας πληροφορούσαν οι ερευνητές σχετικά και με τα στατιστικά στοιχεία απόδοσης κατά τη διάρκεια των αγώνων των αθλητών. Άρα, είναι μάλλον καλό να δίνουμε μεγαλύτερη έμφαση και στην ετοιμότητα των αναπληρωματικών παικτών αφιερώνοντας περισσότερο ίσως χρόνο στην προπόνηση.